Осенью медики традиционно рекомендуют нам укреплять «тылы». Каким бы сильным ни был иммунитет, говорят они, стресс, капризы погоды и рабочие авралы легко могут свести на нет все летние усилия по укреплению защиты. И предлагают большой выбор антивирусных и прочих иммуномодулирующих средств.

Но лекарства не всегда нужны. Укрепить защиту и отразить атаку вирусов можно и другими способами.

Есть ли у вас в сумочке в стерильной мини-упаковке? Запаситесь им заранее. Потому что его есть смысл применять в первый же час после того, как появится покраснение и зуд – первые симптомы лихорадки. Это единственный способ предотвратить появление пузырьков на носу и на губах.

Пригодится и еще одно скоропомощное средство - . Это оригинальное средство уже почти год лежит на полках аптек. Не заметили? А зря. Свою достаточно высокую цену он вполне оправдывает. Ультратонкий пластырь заметно сокращает время заживления, уменьшает зуд и жжение (в его состав входит противовирусный крем) и – внимание, дамы! - маскирует высыпание и даже позволяет наносить на губы помаду. А еще снижает риск распространения инфекции на другие участки кожи и вероятность заражения окружающих. Хотя целоваться все же не советуем!

Если герпес беспокоит особенно часто, есть смысл подумать о кардинальном решении проблемы. Выгнать однажды поселившийся в клетках вирус герпеса, увы, нельзя. Но ввести его в «летаргическую спячку» - пожалуйста! Для этого надо пройти курс . Звучит, может, и страшно, но на самом деле их проводят даже в целях омоложения.

 

После озона даже самый измотанный трудоголик чувствует себя заново родившимся.

Озон – сильнейший антиоксидант, он поднимает иммунитет, разрушает вирусы, а заодно и борется со свободными радикалами, о злобной силе которых наслышаны уже, кажется, все. Для расправы над вирусами необходимо пройти 8-10 сеансов по 2-3 в неделю - и как минимум полгода, а то и год герпес ничем себя не проявит. Потом курс можно повторить и уже годами не вспоминать о болезни. Процедура проводится внутривенно (берется кровь, обогащается озоном и возвращается в вену), она безопасна, безболезненна и занимает 20-30 минут.

Еще одна крайне необходимая в ближайшее время вещь – . Причем не пластмассовый кувшинчик с раструбом, а современный небулайзер. Это портативная ингаляционная система наподобие той, что находится в кабинете физиотерапии. В отличие от всех других он создает аэрозоль с очень мелкими частичками, которые проникают глубоко в легкие.

РЕЦЕПТ "ЗДОРОВЬЯ"   Часто пропадает голос или по роду профессии приходится много говорить? Делайте ежедневно ингаляции с любой столовой минеральной водой и закапывайте в нос миндальное или оливковое масло для смягчения горла.

В небулайзере несколько режимов работы, да и пользоваться им гораздо удобнее, нежели дышать над тазиком, изнемогая от горячего пара. Аппарат оборудован маской или специальным наконечником.

Неоспоримые достоинства ингаляции – непримиримого врага чиха, насморка, кашля и осенней хандры – в том, что ингалируемое вещество попадает непосредственно в «зону бедствия» и практически не всасывается в кровь и не влияет на другие органы, как при приеме таблеток.

 

 

Ну а теперь о приятном. Осенью медики и диетологи решительно призывают отказаться от строгих диет. Стремление во что бы то ни стало похудеть в сезон простуд может обернуться долгим общением с градусником и носовым платком. Любая диета, особенно «моно» (кефирная, рисовая, овощная и т.п.) ослабляет иммунитет. И никакой иммуномодулятор не поможет: первый же пойманный чих свалит с ног полуголодную жертву погони за стройностью. Переждите два самых коварных месяца, адаптируйтесь к смене сезона, а в декабре мы непременно расскажем, как за 2 недели улучшить фигуру к празднику без вреда для здоровья.

С наступлением холодов лучше перейти на вареную пищу: супы, овощные рагу, горячий картофель, рис с овощами, хорошо использовать согревающие приправы, такие, как чеснок, черный перец, имбирь.

Увеличьте количество рыбы, мяса и молочных продуктов. В вашем питании должно быть достаточно белка. Иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям, – белки. И для их синтеза необходим весь набор аминокислот.
Особенно внимательно нужно относиться к своему меню строгим вегетарианцам. При недостатке белковой пищи могут возникнуть проблемы с иммунитетом.

И еще одно мероприятие, буквально пропитанное ощущением радости бытия. Это ароматические ванны. Они поднимают иммунитет, снимают стресс, а заодно и первые признаки простуды. Предлагаем ванны из цитрусовых, которые не только помогают справиться с начинающимся кашлем и насморком, но и тонизируют, подтягивают и смягчают кожу. Мелко нарежьте 7 лимонов с кожурой, выложите в стеклянную посуду, залейте горячей водой и дайте настояться 2–3 часа. Перед приемом ванны отожмите сок через марлю и вылейте в воду. Добавьте в ванну 100 г меда, растворенные в теплой воде. В такой ванне полезно лежать по 10–15 минут 2 раза в неделю.